எண்ணற்ற எண்ணங்களை சுமப்பவர்கள் நாம். எண்ணங்கள் அனைத்தும் நிரந்தர பதிவு பெறுவதில்லை. 

​

உதாரணதிற்கு, பத்து நாட்கள் முன் என்ன நிறத்தில் ஆடை அணிந்தோம் என்று யோசித்தால் , அது நினைவுக்கு வராது.

 

இதுபோல், தினம் தினம் நிரந்தர பதிவு செய்யாமல் நிறைய நிகழ்வுகளை மனம் கடந்து சென்றுவிடும். 

​

மனதுக்கு பிடித்த, மற்றும் பாதித்த நிகழ்வுகளை மட்டும் அழிக்காமல் பதிவு செய்து வைத்துக்கொள்ளுகிறது. 

​

இதில் , அதிகம் பிடித்த , அதிகம் பாதித்த சம்பவங்கள் மிக அழுத்தமாக , ஆழமாக மனதில் பதிந்துவிடுகிறது. அவைகளை எளிதில் மறக்கவோ அழிக்கவோ இயலாது. 

​

அதிகம் பிடித்த விஷயங்கள் அனைத்தும் மன மகிழ்ச்சி கொடுக்கும். அதிகம் பாதித்த சம்பவங்கள் தீராத மன வலியையும் துயரத்தையும் கொடுக்கும். 

​

பாதிக்கின்ற விஷயங்களை தாங்கிக்கொள்ளுகின்ற மன பலம் இல்லை என்றால் , உடல் சோர்வு, எளிதில் நோய்வாய்ப்படுத்தல், மனோ வியாதி உண்டாகுதல் , தோல்வி பயம் போன்றியவைகள் வந்து சேரும். 

​

துன்பம் தந்த நினைவுகளை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மனதில் இருந்து அகற்றுங்கள்.

துன்பமே வாழ்வு என்று எண்ணிவிடாதீர்கள்.

ஆழமான துன்ப நினைவுகளில் இருந்து விடுபட பல வழிகள் உண்டு. சரியாக கடைப்பிடித்தால் விடுபட்டு, மனோ தைரியத்துடன் வாழ முடியும். 

​

துன்பம், உங்களை துரத்த விடாதீர்கள் 
துன்பத்தை, நீங்கள் துரத்தி விடுங்கள்